Ginnastica dolce

Ginnastica dolce

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La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo. Gli esercizi svolti non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni e ai legamenti. Questo tipo di ginnastica dolce non richiede l’utilizzo di carichi artificiali o attrezzature professionali e può essere svolta in ogni momento della giornata.

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