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Un allenamento globale stimola la resistenza aerobica dell’apparato cardiovascolare, con esercizi per tutto il corpo da svolgere sia in acqua bassa che in acqua alta. Alla funzionalità si unisce poi il piacere di lavorare con la musica e con il sostegno idrostatico che alleggerisce le articolazioni. Negli ultimi anni si sono sviluppate molte discipline che avvicinano il mondo del fitness “da palestra” al mondo acquatico. Sono nati cosi svariati corsi che vanno dalla ginnastica in acqua a corpo libero “Acquagym”, alla ginnastica con attrezzi e addirittura bici e treadmill “Acquafunctional”
La durata del corso è di 50 minuti.

Mon
9:30 - 10:20
Tue
18:40 - 19:30
Wed
Thu
18:40 - 19:30
Fri
9:30 - 10:20
Sat
Sun

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