Ciclismo – Mountain Bike

Il ciclismo è uno sport aerobico e, quindi, indicato per chi vuole perdere peso e allo stesso tempo tonificare il corpo. La quantità di energia adoperata e, quindi, di calorie bruciate dipende da come e quanto si pedala. Un altro fattore determinante è, però, la costanza: solo con un’attività regolare si ottengono risultati ottimali.
Con questa tipologia di sport è possibile rafforzare i muscoli e le ossa della zona dorsale in modo da mantenere una postura corretta, inoltre il ciclismo aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari migliorando la circolazione e a mantenersi in salute senza danneggiare le articolazioni.