Il Pilates vertebrale è un sistema di allenamento volto a migliorare la
fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Esso è costituito da una combinazione di pilates matwork, ginnastica posturale e yoga e insegna, tra i tanti benefici, ad assumere una
corretta postura aiutando l’armonia e la fluidità nei movimenti. Per questi motivi, è un sistema adatto a qualunque fascia di età e preparazione fisica. È consigliato soprattutto a chi soffre di lombalgia causata da problemi di postura.
Il corso mira a migliorare il coordinamento fisico e mentale attraverso l’utilizzo di attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati, al fine di educare all’equilibrio e all’armonia nei movimenti in un’atmosfera di totale rilassamento.
