Acquagym

L’acquagym consiste in un allenamento globale che stimola la resistenza aerobica dell’apparato cardiovascolare, con esercizi per tutto il corpo da svolgere sia in acqua bassa che in acqua alta.
Alla funzionalità si unisce il piacere di lavorare con la musica e con il sostegno idrostatico che alleggerisce le articolazioni e rende questa attività adatta anche a donne incinte e a chi ha problemi di sovrappeso.

Scopo del corso è offrire una serie di esercizi che favoriscono l’elasticità delle articolazioni, tonificano il corpo, aiutano a contrastare cellulite e mal di schiena limitando il rischio di incorrere in infortuni grazie all’attività in acqua.