Il body building è una disciplina che tramite l’allenamento con pesi, sovraccarichi e un’alimentazione specifica si pone l’obiettivo di modificare la composizione corporea tramite l’aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, con finalità sia estetiche che competitive. Gli esercizi dell’allenamento con i pesi aiutano a migliorare il
benessere fisico generale, garantendo una buona muscolatura e innalzando il metabolismo di base, migliorando l’
ossigenazione dei tessuti e del cervello. Tale allenamento può essere utile anche in preparazione ad altri sport: grazie al potenziamento muscolare è possibile, infatti, aumentare la
forza e la
velocità dei movimenti.
Il centro Vitalica offre una sala pesi moderna, dotata di macchine esclusive di ultima generazione, adatte per cardio, allenamento isotonico e sollevamento pesi a carico libero. Inoltre, ogni ospite viene seguito da un istruttore esperto durante il corso dell’allenamento.
